夏至需要注意什么？夏至节气阳气较盛，虽然此时不是最热的，但"消夏避伏"是必不可少的。民间百姓常常会在夏至这一天吃面，其实这就是人们在夏至消夏避伏的一种方式。

夏至需要注意什么

夏至需要注意消夏避伏！
夏至的到来，往往意味着午后至傍晚容易出现雷阵雨、暴雨天气，南方进入梅雨季节，高温桑拿天笼罩整个夏季，所以消夏避暑就成为了夏至的主要习俗之一。《酉阳杂俎·礼异》中有记载："夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。"意思就是说夏至到来，很多妇女们会互相赠送折扇、脂粉等什物。"扇"，借以生风;"粉脂"，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。
同时提醒大家，在夏至要注意晚睡早起，坚持午睡一会儿；饮食清淡，多吃点"苦"味；运动时尽量选在清晨或傍晚天气凉爽的时分。

为什么夏至要吃面

夏至吃面是为了消夏避伏，所以大部分地区在夏至吃的面都是凉面。
中国有句俗语叫"冬至饺子夏至面"，讲的是人们在过冬至和夏至不可或缺的两种食物：饺子和面条。在夏至这天，山东各地普遍要吃面，而面条都要过凉水，俗称"凉水面"，用来消夏避伏。而在北京地区，则有"头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋"的说法。