导读：夏季天气炎热，人体会大量的出汗，因此要及时的补充水分，饮水量也应比平时增加。那么夏季喝什么饮料比较好呢？让我们一起去看看。
夏季喝什么饮料比较好
1、果汁
市售的果汁（蔬菜汁）绝大多数是浓缩果汁来还原的，再加上水、果精、三仙胶(增稠剂)、色素、香精和乳化剂，这些东西都是损害健康的。此外还有热量过高的问题，小杯柳橙汁，热量即已140大卡，中杯汽水210大卡。大家可以到超市里面去买新鲜的水果，然后洗干净，用来榨汁饮用，能够为人体补充维生素以及矿物质。
2、茶
绿茶、乌龙茶和红茶是常喝的三类茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物质及某些微营养素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病风险、增加骨密度、减少蛀牙和龋齿及肾结石的作用。
3、咖啡
除了纯咖啡、黑咖啡，咖啡饮料里面都是加了糖、植脂末的，也就是说你喝下一杯咖啡饮料的同时喝了很多的脂肪和热量。若是孕妇每日摄入超过150mg的咖啡因，会增加流产和婴儿体重不足的危险。咖啡还会使神经兴奋，加快心率！
所以女性要少喝，有睡眠障碍的人不要喝！男性可以喝点，但是心脏不好的人少喝，不然你会明显感觉到心脏不舒服，每天咖啡最好不要超过一杯，以避免意外的发生。
4、运动饮料
顾名思义“运动饮料”是给运动员或运动量大的人饮用比较合适，有帮助运动员保持精力充沛的糖分、矿物质，以及平衡水分。
运动医学专家建议，如果运动时间少于一个小时，补充单纯的白开水就够了，持续一个小时以上的“剧烈运动”，才建议饮用运动饮料。一般的运动没有必要喝运动饮料，“白开水＋柠檬片”就很好了。
5、汽水
主要原料为碳酸纳（小苏打），再加香精、水、糖浆、色素等。世界卫生组织建议成人每日平均消耗不超过25克糖，而可口可乐一罐12盎司（355 ml）就含39克糖。
热量足足有139大卡，必须要打桌球34分钟，或是打壁球11分钟，才能把喝下去的热量消耗掉。碳酸饮料还会造成牙齿酸蚀，饮用后必须立刻漱口或刷牙。
6、冬瓜茶
据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季“清补”，能够利尿清热。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可用果汁机打成泥后过滤，再加上少许的糖，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。
我们很难像影视剧中的男女主一样有一段刻骨铭心，轰轰烈烈的爱情，大部分都是随着年纪的到来相亲、结婚、生子，这样平淡的走过一生。但是平凡的人不要局限于平凡的生活，能把日子过的幸福，温馨才是最有本事的。婚姻的幸福可以决定一个人一生的幸福，相应的在结婚前挑选对象上门提亲的过程都是非常重要的。提亲传统大件礼品如果女方家里有爷爷奶奶辈的长辈就可以送一些补品和水果的礼盒，或者年份比较长的酒。推荐送知名香烟两条(如中华)、著名白酒两瓶(如五粮液)、高档补品两盒(如人参、冬虫夏草)。买点老年人饮品、 食品、水果之类的，以示爱老、尊重。传统提亲要带八样礼品为，烟、酒、茶、糖、糕、面、鱼、.
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