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每个月大姨妈驾到的时候，煮上一大锅养胃小米粥，里面放上红枣，枸杞和红糖，补血补气又养颜还养胃！
By 果妈私房菜 【豆果美食官方认证达人】
用料小米 1小碗红枣 1大把枸杞 1把红糖 大半勺水 适量做法步骤
1、小米洗净，提前用水浸泡15分钟，捞出沥干水分备用！
2、红枣洗净去核，掰成小块。枸杞一把清洗一下备用！
3、砂锅倒入适量的水烧开！
4、倒入小米！（切记一定要水开以后，再放入小米哦！这样就不用在一直搅拌，也不用担心小米粘在锅底啦！）
5、放入去核的红枣！
6、大火煮开后转最小火！
7、盖上盖子，再继续慢煮30分钟！
8、煮至小米粥粘稠的状态，放入枸杞！
9、放入适量的红糖！
10、搅拌均匀至红糖融化即可关火！
11、成品图
12、成品图
13、成品图
14、成品图
15、成品图
16、成品图
小米的营养功效
1.防治消化不良
具有防止泛胃的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。
2.减少细菌
小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生，还能治脚气病，神经炎和癞皮病，失眠、头疼、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多等症状。
3.防流产能滋阴
小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
4.能维持生长和生殖力正常
能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
5.能维持性功能
有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
6.保持胎儿的正常发育
可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
7.祛斑美容
减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
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