小寒来啦!2022年的小寒是1月5日17点13分58秒。

　　小寒是冬季的节气，也是传统二十四节气中，第二十三个节气。小寒与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变化的节气。

　　一、小寒为什么叫“小寒”

　　小寒为什么要叫“小寒”呢?所谓“小寒”是与最后一个节气“大寒”相比较而言的。“寒”即寒冷的意思，表明已经进入一年中的寒冷季节，此时冷气积久而寒，但还没有达到最冷的程度，因而称小寒。

　　天渐寒，尚未大冷。俗话有讲：“冷在三九”，由于隆冬“三九”也基本上处于该节气之内，因此有“小寒胜大寒”之讲法。小寒时节，我国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们叫做“数九寒天”。在我国南方虽然没有北方峻冷凛冽，但是气温亦明显下降。在南方最寒冷的时候是小寒及雨水和惊蛰之间这两个时段。小寒时是干冷，而雨水后是湿冷。　　

　　二、什么是小寒“三候”?

　　小寒的“三候”现象是根据气候变化所导致的，动物的行为也随之产生变化。中国古代将小寒分为三候：“一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲”，古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移;此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢;第三候“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。这个就是古代关于小寒物候现象的解释。

　　三、小寒有哪些注意事项?

　　小寒有进补的习俗，但是凡事要有度，进补也是同理。冬季正是吃羊肉、火锅、汤锅的时候，天寒地冻，吃上一些暖胃暖心的食物非常治愈。但需要注意的是，过量吃油腻的食物，往往会产生内热，出现痤疮、烦躁和便秘等症状，这就具备患流感的内部环境。而辛辣的食物又可加重内热，稍不注意外感风寒，就很容易患上流感。

　　建议可以多吃些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，结合运动，增强人体素质。小寒饮食要合理，进补也要根据自己的身体素质，对症下药，切忌盲目进补。

　　到了小寒的时候，也将接近一年的尾声了，这个时候的年味也变的浓很多了。大家已经差不多在准备过年要用的东西了，大街小巷也能够听到喜气洋洋的新年歌，而小商小贩也开始卖起了各种各样的年货了。

　　祝大家能够在这寒冷的一天拥抱温暖~

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